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服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間自助旅行訂房阿馬迪厄斯中央飯店 - 柏林  
真是玩的開心~住的也舒服!!

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主要設施

  • 24 間禁煙客房
  • 代客停車
  • 櫃台保險箱
  • 美髮沙龍
  • 多語服務人員
  • 行李寄存
  • 親子出國
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務
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鄰近景點

  • 位於Wilmersdorf
  • 柏林國際會議中心 (3 公里)
  • 奧林匹克體育場 (6.3 公里)
  • 杜莎夫人蠟像館 (8.5 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 世足/大叔的逆襲! 日本隊史上平均年齡最高

:

俄羅斯世界盃足球賽,日本隊至今出賽2場踢成1勝1和,並且對哥倫比亞踢成2:1贏球爆冷,總教練西野朗的領導當然功不可沒,但全隊「大叔魂」噴發,也是贏球關鍵。

韓國媒體《中央日報》寫下,「這根本是日本隊的逆襲,他們是大叔日本隊。」

日本隊平均年齡28.3歲,是參加世界盃隊史年紀最高的隊伍,此外,全隊都幾乎有豐富國際賽經驗,外見看來十分弱小,但球隊本質很有競爭力。

日本隊接下來面對波蘭,若踢平也有機會晉級,贏球當然篤定進16強,都讓人十分期待。

岡崎慎司、本田圭佑都32歲,長谷部誠34歲,就連香川真司、長野佑都都是30歲、31歲,接近最後一次踢世界盃的年紀。

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 健走防失智!學會「間隔速度走路法」3訣竅

:

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】想要預防失智症上身,除了從飲食下功夫,適度運動更重要!美國梅約醫學中心研究就曾指出,運動不僅對大腦認知神經功能有保護作用,更能增厚腦部顳葉海馬迴、改善記憶力!而日本抗衰老名醫也提到,在眾多運動項目中,選擇比散步速度再快一點的健走運動,並學會「間隔速度走路法」,就是平易近人的日常保養選擇。

【健走的訣竅】

試著從1天20分鐘、每週進行2~3次開始。

天氣炎熱時,白天要勤於補充水分,預防中暑。

若膝蓋或腰部有疼痛感,就不要逞強,先找出疼痛原因並解決。

【讓健走更有效的方法】

重複進行3分鐘快步走、3分鐘緩步走的「間隔速度走路法」。

邊走邊動腦:

●決定一個主題,例如食物或動物等,然後在腦中玩文字接龍遊戲。

●一邊走路、一邊從100開始進行特定數字的減法。減數不要1、5、10等容易計算的數字,選擇7或6等難度稍微高的數字。

例如:100-7=93 、93-7=86 、86-7=79……。

找朋友一起,互相激勵,更容易達成目標。

【延伸閱讀】

  • 不只是雄風象徵〜早上「升旗」與否,能看出男性健康狀態? ‧

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